LightWeight 21 — интенсивное снижение веса

С программой похудения bio8 меня познакомила коллега, она худела с их помощью. А я как раз давно хотела сесть на диету, но не знала, с чего начать. И вот, решила последовать ее совету. Коллега еще посоветовала вести дневник своих достижений и хотя бы раз в неделю коротенько записывать свои впечатления. Это помогает не сорваться. Вот делюсь ими с вами. Может кто-то в моих записях о программе Lightweight что-то мотивирующее найдет.

Неделя 1. Получила программу Lightweight21 и сразу приступила. Оказалось, что программа довольно проста: она основана на комплексном подходе к похудению, в нее входят меню на каждый день, плюс ежедневные физические упражнения. Привыкнуть к меню было несложно. Даже к тому, что ужин заменился полностью на протеиновый коктейль. Но, если его сделать по рецепту с ягодами, можно просто как десерт пить. Видеотренировки тоже порадовали: если упражнения и на мышцы, и на растяжку, и на кардио. 2 килограмма за неделю ушло. Посмотрим, что будет дальше.

Неделя 2. Через две недели после старта программы заметила, как начался меняться рельеф тела. Добавила еще 2 тренировки в неделю в зале (и на мышцы, и кардио). Фигура изменяется на глазах! К концу недели – еще минус 2 килограмма. К меню, кстати, уже привыкла. Оказывается, питаться правильно – не так уж и сложно!

Неделя 3. Закончилась последняя неделя программы, пора подводить итоги! Итак, получилось, что я каждую неделю стабильно скидывала по 2 килограмма.

В итоге – минус 6 килограмм за всю программу похудения Lightweight21. Мне кажется, отличный результат. Программа понравилась своим комплексным подходом: сбалансированное питание и физические нагрузки, на которые кто угодно может найти время, всего полчаса в день. Я же занималась еще дополнительно, без этого, думаю, килограмма 4-5 скинула бы.

Сейчас я выгляжу гораздо лучше, смотрю на свои фото до и после программы похудения Lightweight, разница видна невооруженным взглядом. Теперь перерабатываю свое ежедневное меню и думаю, буду стараться приумножить полученный результат.

Оставить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2 комментариев

  • Давно хотела сбросить несколько лишних килограмм, ну очень тяжело было с ними жить. Постоянная усталость, отдышка и тяжесть давали о себе знать, плюс к этому некомфортное состояние на пляже, небольшое внимание со стороны противоположного пола. Начала искать решения в интернете и наткнулась на рекламу предложения похудения bio8. Сначала меня смутила цена, да и про качество я ничего не знала, но после просмотра количества доброжелательных отзывов от уже похудевших и довольных людей, посещения официального сайта и ознакомления с продуктом, решила попробовать программу lightweight 21, не зная, что из этого выйдет. Несмотря на все страхи и риски она подходила мне идеально в связи с работой, домашними делами и повседневной рутиной. Как ни странно, но после пройденного курса, занятий и питания, я увидела результат, о котором и не могла подумать, а также это положительно сказалось на здоровье, ушла вялость, появилась легкость и желание продолжать совершенствоваться, трудиться и достигать новых вершин.

  • Никогда не была худой, но вот за последние три года, на фоне стресса и новой работы прям конкретно «закабанела». Вещи на мне перестали сходиться, из родного 48 размера я уже была в 52. В общем, мрак и ужас. Пыталась сначала худеть по рецептам – стакан кефира на завтрак, яблоко на обед, 100 граммов творога на ужин. Занималась спортом по видео на ютубе, но и то иногда забывали или не хотелось делать. И это, ожидаемо, не принесло никакого эффекта. Только переживала не испорчу ли я своё здоровье. Да и начала замечать, что стала быстро уставать, а из-за этого стала более раздражённой. Начала искать варианты как сбросить вес без вреда для здоровья, и наткнулась на программу lightweight 21 от Био8 почитала отзывы, и изучила полностью сайт, да и цена на мой взгляд приемлемая. Вот и решилась обратиться к ним за помощью. Мне составили меню и каждый день скидывали новые упражнения, которые были довольно простые, и мне было не сложно делать их. За месяц у меня вошло в привычку отводить определенное время на упражнения. Насчет меню могу сказать, что оно оказалось довольно простым, что порадовало, ведь не надо было искать какие-то «особенные» продукты, все было в обычном магазине. Да ещё и все было вкусно, и я не чувствовала голода на протяжении дня.
    В итоге за месяц прохождения курса я сбросила 6 килограмм, и выработала привычку делать упражнения. Мне стало намного комфортнее, и со здоровьем у меня все замечательно. Останавливаться на достигнутом не планирую)